接下来这一大章讲如何应对不确定性，实验嘛，总是有的有好的结果，有的结果就不好。
Anne提出元认知概念，对你内心世界—你的思想、你的情绪、你的信念的好奇心。 实验-》试错-》迭代 这也是西风推荐的方法。 作者认为迭代的方法根植与人类的进化，我们的祖先都是通过这套机制来进步的。 祖先的工作中有自然的停顿，例如繁重重复工作的间隙。但现代人被社交媒体和邮件洪流淹没，缺少反思时刻。 本章举了Barbara Oakley的例子（一个25岁之前极度讨厌数理的女工程学教授），芭芭拉发现了一些元认知策略来辅助学习（集中模式、发散模式，推导出使用番茄钟工具）。 参考B站视频：【学习之道】Learning How to Learn 学会如何学习 | Barbara Oakley | 中英字幕 本章最后，作者给出了一个工具：Plus Minus Next（优缺点下一步）。这是一个元认知工具，可以用在任何场景，例如每周反思自己这周做对了哪些，哪些做的不好，下周怎么做做什么。 Anne自身经历，戒酒后，从夜猫子变成百灵鸟。生物钟变了，工作习惯没有及时变过来，持续工作超过12个小时。通过Plus minus next 元认知工具认识到这一点，在中午加入了较长时间的休息。 我回顾了后面才发现，这（还）是一个可以用于突破舒适区的工具。结合前面的理念，在决定突破舒适区，跟着好奇心探索某个领域时，可以先制定一个小的计划，例如10天内，每天两个番茄钟的时间，制作一小段播客并发布。十天后用Plus Minus Next工具来反思这个探索哪里做的好，哪里做的不好，下一步怎么做。